Za trzy tygodnie
Dieta Optimal / Active
Poniedziałek
1) Owsianka pieczona z jabłkiem i bananem
2) Krem marchewkowy z aromatem pomarańczy
3) Cielęcina mleczna duszona podana z warzywami i ziemniakiem pieczonym
4) Serek waniliowy z kruszonką
5) Kurczak w glazurze z warzywami podane z pieczywem
Wtorek
1) Pasta jajeczna ze szczypiorkiem i pieczywem
2) Zupa warzywna
3) Pierś z indyka w sosie szpinakowym z makaronem żytnim
4) Sernik pieczony z brzoskwinią
5) Sałatka Meksykańska z warzywami marynowanymi
Środa
1) Kasza jaglana kokosowa z owocami
2) Omlet warzywny
3) Kurczak w mleku kokosowym z pomidorkami koktajlowymi i liczi
4) Pudding ryżowy
5) Sałatka z soczewicy z pędami bambusa
Czwartek
1) Pasta łososiowa z limonką i koprem z pieczywem
2) Krem z brokuły
3) Potrawka z dziczyzny w sosie myśliwskim z warzywami z kaszą jęczmienną
4) Mus bananowy z galaretką
5) Kurczak na sposób indyjski w sosie paprykowym i ryżem basmati
Piątek
1) Placuszki jaglane z jabłkiem i musem owocowym
2) Sałatka brokułowa z migdałami i ananasem w sosie jogurtowym
3) Miruna pieczona w ziołach w sosie z musztardy francuskiej podana z ryżem brązowym i surówką
4) Ciasto jogurtowe z kawałkami czekolady
5) Sałatka z makaronem na ostro z orzechami karmelizowanymi
Sobota
1) Musli owocowe
2) Orientalna zupa z grzybami mun
3) Łopatka wieprzowa pieczona w sosie kurkowym podana z komosą ryżową i surówką z buraka
4) Jabłko pieczone z musem
5) Musaka podana z rukola suszonym pomidorem i orzechem
Niedziela
1) Pasta z makreli z ogórkiem kiszonym i cebulą podana z pieczywem
2) Koktajl jagodami goi i truskawką
3) Bitka wołowa w sosie szalotkowym z pure i warzywami grillowanymi
4) Mufinki owsiane z bakaliami
5) Kaszotto z warzywami pieczonymi
Dieta Vege
Poniedziałek
1) Owsianka pieczona z jabłkiem i bananem
2) Krem marchewkowy z aromatem pomarańczy
3) Warzywa pieczone z fetą i ziemniakiem pieczonym
4) Serek waniliowy z kruszonką
5) Warzywa w glazurze podane z pieczywem
Wtorek
1) Pasta jajeczna ze szczypiorkiem i pieczywem
2) Zupa warzywna
3) Makaron żytni w sosie szpinakowym posypany parmezanem
4) Sernik pieczony z brzoskwinią
5) Sałatka Meksykańska z warzywami marynowanymi
Środa
1) Kasza jaglana kokosowa z owocami
2) Omlet warzywny
3) Warzywa w mleku kokosowym pomidorkami koktajlowymi i liczi
4) Pudding ryżowy
5) Sałatka z soczewicy z pędami bambusa
Czwartek
1) Pasta fasolowa i limonką z pieczywem
2) Krem z brokuły
3) Potrawka warzywna w sosie myśliwskim z kaszą jęczmienną
4) Mus bananowy z galaretką
5) Warzywa na sposób indyjski w sosie paprykowym i ryżem basmati
Piątek
1) Placuszki jaglane z jabłkiem i musem owocowym
2) Sałatka brokułowa z migdałami i ananasem w sosie jogurtowym
3) Bakłażan pieczony w ziołach w sosie z musztardy francuskiej podana z ryżem brązowym
i surówką
4) Ciasto jogurtowe z kawałkami czekolady
5) Sałatka z makaronem na ostro z orzechami karmelizowanymi
Sobota
1) Musli owocowe
2) Orientalna zupa z grzybami mun
3) Kotlet jajeczny w sosie kurkowym podany z komosą ryżową i surówką z buraka
4) Jabłko pieczone z musem
5) Musaka podana z rukola suszonym pomidorem i orzechem
Niedziela
1) Pasta paprykowa z pieczywem
2) Koktajl jagodami goi i truskawką
3) Pulpeciki w sosie szalotkowym z pure i warzywami grillowanymi
4) Mufinki owsiane z bakaliami
5) Kaszotto z warzywami pieczonymi
Poniedziałek
1) Owsianka pieczona z jabłkiem i bananem
2) Krem marchewkowy z aromatem pomarańczy
3) Cielęcina mleczna duszona podana z warzywami i ziemniakiem pieczonym
4) Serek waniliowy z kruszonką
5) Kurczak w glazurze z warzywami podane z pieczywem
Wtorek
1) Pasta jajeczna ze szczypiorkiem i pieczywem
2) Zupa warzywna
3) Pierś z indyka w sosie szpinakowym z makaronem żytnim
4) Sernik pieczony z brzoskwinią
5) Sałatka Meksykańska z warzywami marynowanymi
Środa
1) Kasza jaglana kokosowa z owocami
2) Omlet warzywny
3) Kurczak w mleku kokosowym z pomidorkami koktajlowymi i liczi
4) Pudding ryżowy
5) Sałatka z soczewicy z pędami bambusa
Czwartek
1) Pasta łososiowa z limonką i koprem z pieczywem
2) Krem z brokuły
3) Potrawka z dziczyzny w sosie myśliwskim z warzywami z kaszą jęczmienną
4) Mus bananowy z galaretką
5) Kurczak na sposób indyjski w sosie paprykowym i ryżem basmati
Piątek
1) Placuszki jaglane z jabłkiem i musem owocowym
2) Sałatka brokułowa z migdałami i ananasem w sosie jogurtowym
3) Miruna pieczona w ziołach w sosie z musztardy francuskiej podana z ryżem brązowym i surówką
4) Ciasto jogurtowe z kawałkami czekolady
5) Sałatka z makaronem na ostro z orzechami karmelizowanymi
Sobota
1) Musli owocowe
2) Orientalna zupa z grzybami mun
3) Łopatka wieprzowa pieczona w sosie kurkowym podana z komosą ryżową i surówką z buraka
4) Jabłko pieczone z musem
5) Musaka podana z rukola suszonym pomidorem i orzechem
Niedziela
1) Pasta z makreli z ogórkiem kiszonym i cebulą podana z pieczywem
2) Koktajl jagodami goi i truskawką
3) Bitka wołowa w sosie szalotkowym z pure i warzywami grillowanymi
4) Mufinki owsiane z bakaliami
5) Kaszotto z warzywami pieczonymi
Dieta Vege
Poniedziałek
1) Owsianka pieczona z jabłkiem i bananem
2) Krem marchewkowy z aromatem pomarańczy
3) Warzywa pieczone z fetą i ziemniakiem pieczonym
4) Serek waniliowy z kruszonką
5) Warzywa w glazurze podane z pieczywem
Wtorek
1) Pasta jajeczna ze szczypiorkiem i pieczywem
2) Zupa warzywna
3) Makaron żytni w sosie szpinakowym posypany parmezanem
4) Sernik pieczony z brzoskwinią
5) Sałatka Meksykańska z warzywami marynowanymi
Środa
1) Kasza jaglana kokosowa z owocami
2) Omlet warzywny
3) Warzywa w mleku kokosowym pomidorkami koktajlowymi i liczi
4) Pudding ryżowy
5) Sałatka z soczewicy z pędami bambusa
Czwartek
1) Pasta fasolowa i limonką z pieczywem
2) Krem z brokuły
3) Potrawka warzywna w sosie myśliwskim z kaszą jęczmienną
4) Mus bananowy z galaretką
5) Warzywa na sposób indyjski w sosie paprykowym i ryżem basmati
Piątek
1) Placuszki jaglane z jabłkiem i musem owocowym
2) Sałatka brokułowa z migdałami i ananasem w sosie jogurtowym
3) Bakłażan pieczony w ziołach w sosie z musztardy francuskiej podana z ryżem brązowym
i surówką
4) Ciasto jogurtowe z kawałkami czekolady
5) Sałatka z makaronem na ostro z orzechami karmelizowanymi
Sobota
1) Musli owocowe
2) Orientalna zupa z grzybami mun
3) Kotlet jajeczny w sosie kurkowym podany z komosą ryżową i surówką z buraka
4) Jabłko pieczone z musem
5) Musaka podana z rukola suszonym pomidorem i orzechem
Niedziela
1) Pasta paprykowa z pieczywem
2) Koktajl jagodami goi i truskawką
3) Pulpeciki w sosie szalotkowym z pure i warzywami grillowanymi
4) Mufinki owsiane z bakaliami
5) Kaszotto z warzywami pieczonymi