Za dwa tygodnie
Optimal / Active / Vege
Poniedziałek
1) Serek ziołowy ze świeżymi warzywami i pieczywem
2) Tarta jaglana ze szpinakiem i pomidorami słonecznymi
3) Plastry schabu w sosie dyniowym kaszą gryczaną niepaloną z papryką i surówką z kiszonego ogórka
4) Serek granulowany kokosowy z owocami
5) Sałatka z prażonym kurczakiem w orzechach z warzywami i sosem miodowym
Poniedziałek VEGE
1) Serek ziołowy ze świeżymi warzywami i pieczywem
2) Tarta jaglana ze szpinakiem i pomidorami słonecznymi
3) Plastry warzyw w sosie dyniowym kaszą gryczaną niepaloną z papryką i surówka z kiszonego ogórka
4) Serek granulowany kokosowy z owocami
5) Sałatka z prażonym tofu w orzechach z warzywami i sosem miodowym
Wtorek
1) Owsianka prażona z bakaliami
2) Bigos z jarmużu i chorizo
3) Klopsiki drobiowe w sosie kurkowym kaszą bulgur i surówką z czerwonej kapusty
4) Ciasto dyniowe
5) Makaron penne w sosie toskańskim
Wtorek VEGE
1) Owsianka prażona z bakaliami
2) Bigos z jarmużu i fasolą
3) Klopsiki fasolowe w sosie kurkowym kaszą bulgur i surówką z czerwonej kapusty
4) Ciasto dyniowe
5) Makaron penne w sosie toskańskim
Środa
1) Twarożek z jajkiem i ogórkiem z plackami zbożowymi
2) Zupa kukurydziana z kaszą jaglaną
3) Miruna pieczona w tymianku i parmezanie z pure selerowym i warzywami parowanymi
4) Galaretka z owocami
5) Chili con carne z tortillą
Środa VEGE
1) Twarożek z jajkiem i ogórkiem z plackami zbożowymi
2) Zupa kukurydziana z kaszą jaglana
3) Cukinia pieczona w tymianku i parmezanie z pure selerowym i warzywami parowanymi
4) Galaretka z owocami
5) Chili con carne z tortillą
Czwartek
1) Beef steak w bagietce z serkiem chrzanowym i świeżymi warzywami
2) Zupa z soczewicy z batatami i mlekiem kokosowym
3) Podudzie z indyka duszone z morelami podane z ryżem brązowym
4) Koktajl wiśniowy aromatyzowany kawą
5) Sałatka z melonem serem pleśniowym i orzechami
Czwartek VEGE
1) Bagietka z tofu i serkiem chrzanowym ze świeżymi warzywami
2) Zupa z soczewicy z batatami i mlekiem kokosowym
3) Warzywa duszone z morelami podane z ryżem brązowym
4) Koktajl wiśniowy aromatyzowany kawą
5) Sałatka z melonem serem pleśniowym i orzechami
Piątek
1) Placuszki jabłkowe z musem twarogowym
2) Zupa krem ze szpinaku
3) Sola w salsie pomidorowej z kaszą jaglaną i surówką wiosenną
4) Serek czekoladowy z pomarańczą
5) Rolada z łososiem w cieście i sałatką z oliwkami
Piątek VEGE
1) Placuszki jabłkowe z musem twarogowym
2) Zupa krem ze szpinaku
3) Fasola w salsie pomidorowej z kaszą jaglaną i surówką wiosenną
4) Serek czekoladowy z pomarańczą
5) Rolada z serem w cieście i sałatką z oliwkami
Sobota
1) Pasta z ciecierzycy z migdałami i pieczywem
2) Koktajl owocowy
3) Schab duszony w sosie grzybowym z kaszą gryczaną i brokułem
4) Gruszka pieczona w sosie waniliowym
5) Sałatka ryżowa z kurczakiem i ananasem
Sobota VEGE
1) Pasta z ciecierzycy z migdałami i pieczywem
2) Koktajl owocowy
3) Kotlety w sosie grzybowym z kaszą gryczaną i brokułem
4) Gruszka pieczona w sosie waniliowym
5) Sałatka ryżowa z ananasem
Niedziela
1) Owsianka jaglana z bakaliami i jogurtem
2) Zupa jarzynowa
3) Pierś z kurczaka w sosie sojowym z kaszą jaglaną i marchewka pieczoną
4) Serek bakaliowy
5) Pasztet porowy z żurawiną i pieczywem
Niedziela VEGE
1) Owsianka jaglana z bakaliami i jogurtem
2) Zupa jarzynowa
3) Pulpety pieczarkowe w sosie sojowym z kaszą jaglaną i marchewką pieczoną
4) Serek bakaliowy
5) Pasztet porowy z żurawiną i pieczywem
Poniedziałek
1) Serek ziołowy ze świeżymi warzywami i pieczywem
2) Tarta jaglana ze szpinakiem i pomidorami słonecznymi
3) Plastry schabu w sosie dyniowym kaszą gryczaną niepaloną z papryką i surówką z kiszonego ogórka
4) Serek granulowany kokosowy z owocami
5) Sałatka z prażonym kurczakiem w orzechach z warzywami i sosem miodowym
Poniedziałek VEGE
1) Serek ziołowy ze świeżymi warzywami i pieczywem
2) Tarta jaglana ze szpinakiem i pomidorami słonecznymi
3) Plastry warzyw w sosie dyniowym kaszą gryczaną niepaloną z papryką i surówka z kiszonego ogórka
4) Serek granulowany kokosowy z owocami
5) Sałatka z prażonym tofu w orzechach z warzywami i sosem miodowym
Wtorek
1) Owsianka prażona z bakaliami
2) Bigos z jarmużu i chorizo
3) Klopsiki drobiowe w sosie kurkowym kaszą bulgur i surówką z czerwonej kapusty
4) Ciasto dyniowe
5) Makaron penne w sosie toskańskim
Wtorek VEGE
1) Owsianka prażona z bakaliami
2) Bigos z jarmużu i fasolą
3) Klopsiki fasolowe w sosie kurkowym kaszą bulgur i surówką z czerwonej kapusty
4) Ciasto dyniowe
5) Makaron penne w sosie toskańskim
Środa
1) Twarożek z jajkiem i ogórkiem z plackami zbożowymi
2) Zupa kukurydziana z kaszą jaglaną
3) Miruna pieczona w tymianku i parmezanie z pure selerowym i warzywami parowanymi
4) Galaretka z owocami
5) Chili con carne z tortillą
Środa VEGE
1) Twarożek z jajkiem i ogórkiem z plackami zbożowymi
2) Zupa kukurydziana z kaszą jaglana
3) Cukinia pieczona w tymianku i parmezanie z pure selerowym i warzywami parowanymi
4) Galaretka z owocami
5) Chili con carne z tortillą
Czwartek
1) Beef steak w bagietce z serkiem chrzanowym i świeżymi warzywami
2) Zupa z soczewicy z batatami i mlekiem kokosowym
3) Podudzie z indyka duszone z morelami podane z ryżem brązowym
4) Koktajl wiśniowy aromatyzowany kawą
5) Sałatka z melonem serem pleśniowym i orzechami
Czwartek VEGE
1) Bagietka z tofu i serkiem chrzanowym ze świeżymi warzywami
2) Zupa z soczewicy z batatami i mlekiem kokosowym
3) Warzywa duszone z morelami podane z ryżem brązowym
4) Koktajl wiśniowy aromatyzowany kawą
5) Sałatka z melonem serem pleśniowym i orzechami
Piątek
1) Placuszki jabłkowe z musem twarogowym
2) Zupa krem ze szpinaku
3) Sola w salsie pomidorowej z kaszą jaglaną i surówką wiosenną
4) Serek czekoladowy z pomarańczą
5) Rolada z łososiem w cieście i sałatką z oliwkami
Piątek VEGE
1) Placuszki jabłkowe z musem twarogowym
2) Zupa krem ze szpinaku
3) Fasola w salsie pomidorowej z kaszą jaglaną i surówką wiosenną
4) Serek czekoladowy z pomarańczą
5) Rolada z serem w cieście i sałatką z oliwkami
Sobota
1) Pasta z ciecierzycy z migdałami i pieczywem
2) Koktajl owocowy
3) Schab duszony w sosie grzybowym z kaszą gryczaną i brokułem
4) Gruszka pieczona w sosie waniliowym
5) Sałatka ryżowa z kurczakiem i ananasem
Sobota VEGE
1) Pasta z ciecierzycy z migdałami i pieczywem
2) Koktajl owocowy
3) Kotlety w sosie grzybowym z kaszą gryczaną i brokułem
4) Gruszka pieczona w sosie waniliowym
5) Sałatka ryżowa z ananasem
Niedziela
1) Owsianka jaglana z bakaliami i jogurtem
2) Zupa jarzynowa
3) Pierś z kurczaka w sosie sojowym z kaszą jaglaną i marchewka pieczoną
4) Serek bakaliowy
5) Pasztet porowy z żurawiną i pieczywem
Niedziela VEGE
1) Owsianka jaglana z bakaliami i jogurtem
2) Zupa jarzynowa
3) Pulpety pieczarkowe w sosie sojowym z kaszą jaglaną i marchewką pieczoną
4) Serek bakaliowy
5) Pasztet porowy z żurawiną i pieczywem