Optimal/Vege/Active

Poniedziałek
1. Roladki z tortilli z pastą jajeczną  suszonym pomidorem i ogórkiem
2. Zupa z rukwi wodnej z grzybami
3. Paprykowy gulasz z wołowina  i  ciecierzycą
4. Kasza jaglana zapiekana z jabłkiem i cynamonem
5. Sałatka z pieczonym batatem i warzywami

Poniedziałek Vege
1. Roladki z tortilli z pastą jajeczną z suszonym pomidorem i ogórkiem
2. Zupa z rukwi wodnej z grzybami
3. Paprykowy gulasz z  ciecierzycą
4. Kasza jaglana zapiekana z jabłkiem i cynamonem
5. Sałatka z pieczonym batatem i warzywami

Wtorek
1. Humus pomidorowy ze słonecznikiem i pieczywem
2. Smoothie z bananem i jarmużem
3. Rolada z kurczakiem  z pesto i serem w sosie tymiankowym  podana z kaszą bulgur i surówką
4. Mleczny ryż w polewie czekoladowej
5. Sałatka makaronowa ze szpinakiem pomidorkami i fetą

Wtorek Vege
1. Humus pomidorowy ze słonecznikiem i pieczywem
2. Smoothie z bananem i jarmużem
3. Rolada z Warzywna  z pesto i serem w sosie tymiankowym  podana z kaszą bulgur i surówką
4. Mleczny ryż w polewie czekoladowej
5. Sałatka makaronowa ze szpinakiem pomidorkami i fetą

Środa
1. Bagietka z pieczonym burakiem i serkiem śmietankowym
2. Kapuśniak  ze słodkiej kapusty z fankułem
3. Nasi goreng z kruczkiem
4. Kokosowy pudding z tapioką i Mango
5. Sałatka z polędwiczką grillowaną ze świeżymi warzywami

Środa Vege
1. Bagietka z pieczonym burakiem i serkiem śmietankowym
2. Kapuśniak  ze słodkiej kapusty z fankułem
3. Nasi goreng z warzywami
4. Kokosowy pudding z tapioką i mango
5. Sałatka z cukinią  grillowaną ze świeżymi warzywami

Czwartek
1. Placuszki dyniowe z musem owocowym
2. Leczo z soczewicą i topinamburem
3. Pieczeń wołowa w sosie żytnim z kaszą gryczaną i surówką z ogórka kiszonego
4. Koktajl jagodowy z wanilią
5. Pasztet pomidorowy z musem chrzanowym

Czwartek Vege
1. Placuszki dyniowe z musem owocowym
2. Leczo z soczewicą i topinamburem
3. Pieczeń warzywna  w sosie żytnim z kaszą gryczaną i surówką z ogórka kiszonego
4. Koktajl jagodowy z wanilią
5. Pasztet pomidorowy z musem chrzanowym

Piątek
1. Kremowa pasta z awokado z papryką i awokado poddana z chrupkim pieczywem 
2. Francuska zupa pomidorowa
3. Burger z łososiem w sosie koperkowym z ciętymi  warzywami
4. Kasza jaglana z bananem i masłem orzechowym
5. Sałatka z makaronem sojowym z bakłażanem i papryką

Piątek Vege
1. Kremowa pasta z awokado z papryką i awokado poddana z chrupkim pieczywem 
2. Francuska zupa pomidorowa
3. Burger z kotletem  warzywnym  w sosie koperkowym z ciętymi warzywami
4. Kasza jaglana z bananem i masłem orzechowym
5. Sałatka z makaronem sojowym z bakłażanem i papryką
FF 3Burger z kurczakiem  w sosie koperkowym z ciętymi  warzywami

Sobota
1. Owsianka z migdałami i bakaliami z jogurtem
2. Toskańska zupa warzywna
3. Kotlety wieprzowe w sosie pieczarkowym z kaszą jęczmienną i warzywami
4. Budyń waniliowy z owocami
5. Dyniowe curry z warzywami  i kurczakiem

Sobota
1. Owsianka z migdałami i bakaliami z jogurtem
2. Toskańska zupa warzywna
3. Kotlety sojowe  w sosie pieczarkowym z kaszą jęczmienną i warzywami
4. Budyń waniliowy z owocami
5. Dyniowe curry z warzywami 

Niedziela
1. Pasta jajeczna ze szczypiorem i pieczywem
2. Krem selerowy
3. Pierś z kurczaka siekana z warzywami i kaszą jaglaną
4. Koktajl  owocowy z limonką
5. Kaszotto z grzybami i podudziem z indyka

Niedziela  Vege
1. Pasta jajeczna ze szczypiorem i pieczywem
2. Krem selerowy
3. Siekane  warzywa z kaszą jaglaną
4. Koktajl  owocowy z limonką
5.  Kaszotto z grzybami i warzywami